1、迈克尔·约翰逊和哈特教练的授课内容丰富，包括带运动员训练课的练习，从训练方法和手段技术计划制定以及赛前运动员心理等等，确实给我们带来了先进理念和知识，这次讲习班对我感受最大的有四点第一，400米项目无氧代谢与有氧代谢的比例确定原来是90％无氧代谢，10％有氧代谢，而现在是60％无氧代。
2、田径项目持续七天日本巴林卡塔尔等代表队将是我国劲敌，争夺精彩世锦赛和亚运会距离较近，对运动。
3、首先应该拟定好小学生田径训练方计划，再谈训练方法的事情小学生田径训练时间主要集中在每周一至周五共分为4个阶段小学生田径训练第一阶段，也就是每周一采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练小学生田径训练第二阶段采用较高的训练强度加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专向素质和技术。
4、一成绩发展螺旋上升，突破6米成常态早期技术不成熟阶段19721981受限于器材与训练方法，夺冠。
5、未来改进方向可能集中于动作节奏优化如沃尔什的“短促发力”和个性化训练方案如克劳瑟的专项力量训练。
6、一成绩发展螺旋上升，突破6米成常态早期技术不成熟阶段19721981受限于器材与训练方法，夺冠成绩多在570590米之间，技术缺陷导致成绩波动较大布勃卡统治期19821991苏联选手谢尔盖·布勃卡以绝对实力垄断赛场，其个人最好成绩达614米，但因项目竞争格局单一，夺冠成绩反而偏低。
7、2阻力训练法如负重的各种段落跑跳，上坡跑拖车轮跑跑台阶等以增强腿部力量来提高速度，要求采用快节奏与大幅度相结合的手段，以免影响速率与步幅3助力训练法借助于各种外力的跑如下坡跑顺风跑牵引跑等这种训练对发展频率很有好处，要求在训练前充分做好准备活动，遵照循序渐进的。
8、二发展最大力量阶段为期6周，训练课采用5～6个练习，安排4～8组，每组重复8～12次，负荷逐渐从70％增至100％三发展爆发力阶段，采用4～5个练习，安排3～4组，每组重复8～15次，负荷在50％～80％之间，每周12次，安排在技术练习或速度练习后进行四耐力训练主要由200～400米节奏跑。
9、3400米速度训练手段在制定400米速度训练计划时把最高速度跑贯穿在全年训练阶段中，采用最高强度或接近最高强度短跑训练确立quot以速度为核心quot的训练指导思想同时，参考训练手段和供能系统供能的百分比和间歇训练参数，根据间歇训练计划包括训练时间和距离，每次课总组数和次数活动和休息比率休息方式等要素，提出三种无氧组合间歇训练。
10、当然了，小学生田径训练的最后一个阶段是总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法小学生田径训练方法还有几点需要注意的地方学生训练课的内容形式节奏应该形式多样，最好能结合各种练习手段与游戏活动，才能激发学生对田径运动的爱好与兴趣，否则小学生很可能会产生抵触情绪。
11、当然了，小学生田径训练的最后一个阶段是总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法小学生田径训练方法还有几点需要注意的地方学生训练课的内容形式节奏应该形式多样，最好能结合各种练习手段与游戏活动，才能激发学生对田径运动的爱好与兴趣，否则小学生很可能会产生抵触情绪首先。